√100以上持久走イラスト 594287-持久走イラスト簡��

持久走 m シャトルラン 50m走立ち幅とびハンドボール投げ;

持久走イラスト簡単- 長距離走を速く走るには、コツがあります。速く走れるようになる方法、走り方、フォームをお伝えします。長距離走（持久走）を速く走れるようになるには、長距離走のことをよく知っておく必要があります。やみくもに練習しても効率10 56kg以上 35回以上 64cm以上 63点以上 4′ 59″以下 125回以上 66秒以下 265cm以上 37m以上 9 51～55 33～34 58～63 60～62 5′ 00″～5′ 16″ 113～124 67～68 254～264 34～36 8 47～50 30～32 53～57 56